先週は胸を開いてカラダを反らせることをテーマにしていました。
ウシュトラアーサナ(ラクダのポーズ)のような背骨を反らせる後屈系のアーサナは、胸を開きますし、背骨も大きく動かしますので、気持ちが明るくなりやる気が出ます。
でも、そのことは特にお伝えせずにクラスを行なっていました。
いつも通り徐々にカラダを動かしていき、終盤にウシュトラアーサナにチャレンジしていただきました。すると、いつもより多めにそして早めに質問が飛んできました。さらにはもう一度チャレンジしたい、というリクエストまで！
これまでも色々なアーサナをしてきましたが、生徒さんからのリクエストでもう一度行うということはありませんでした。やはりこれは皆様の熱意とウシュトラアーサナが引き起こすやる気の力なのでしょうね。
ちなみに今週のテーマはヒップアップです♡