つれづれ · 2025/01/14

先日は、成人の日の特別クラスにご参加いただき、誠にありがとうございました！ テーマは、体幹を強化し、バランス感覚を高める「エーカハスタブジャアーサナ」。皆様と一緒にポーズを深め、ヨガの素晴らしさを再確認できた素敵な時間となりました。 クラス後には、 「普段使わない筋肉を使ったので、良い運動になった！」...

今週のヨガ · 2025/01/12

皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 新しい年が明けて、早数日が過ぎましたね。今年の干支は巳（み）。しなやかに動き、大地を這う蛇のように、私たちも体全体を使って心地よく動いていきましょう。 さて、今週のテーマは「お尻と股関節」です。...

今週のヨガ · 2025/01/10

皆様、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 年末年始の食べ過ぎで気になるお腹まわり。そんなあなたへ！今週は、お腹に効くヨガに力を入れて、体の中からリセットするプログラムを行っています。参加された方からは、 「お腹がすっきりして、消化がよくなった気がする！」 「体も心も軽くなったような感じがして、気持ちがいいです」...

お知らせ · 2025/01/08

いつもヨガスタジオ710をご利用いただきありがとうございます。 さて、1月13日は成人の日ですね。日頃のヨガの成果をさらに深め、新たな年に向けてステップアップを目指しましょう！ 今回のテーマは、「エーカハスタブジャアーサナ」です。...

今週のヨガ · 2025/01/05

年末年始は、美味しいご馳走をたくさん食べたり、ゆっくり過ごしたりと、普段とは異なる生活を送る方も多いのではないでしょうか？ そんな時こそ、身体のメンテナンスが大切です。特に、お腹周りのリセットは、心身のリフレッシュに繋がります。...

お知らせ · 2025/01/03

ヨガスタジオ710の水曜日夜クラス、19:30-20:30に開講します！ 一日の終わりに、ヨガで心身をリセットしませんか？ なぜ水曜夜ヨガがおすすめ？ 1日の疲れを癒し、ぐっすり眠れる: ヨガで凝り固まった身体をほぐし、血行を促進することで、質の高い睡眠へと導きます。 ストレス解消: 一日の間に溜まったストレスをヨガで発散し、心身のリラックス効果を高めます。...

お知らせ · 2025/01/01

明けましておめでとうございます！yogastudio710です。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。皆様にとって、昨年は穏やかで実りある一年であったことと思います。 さて、いよいよ新しい年がスタートしました。 新しい年を迎え、心新たに目標を立てたり、新しいことに挑戦したり、何かと気持ちが高まる方も多いのではないでしょうか。...