つれづれ · 2023/12/31

2023年ももう終わりですね～ 今年も、皆さまと一緒にヨガの素晴らしさを共有できたこと、心より感謝しています。 心と身体の調和 今年はコロナ禍の影響も受けつつも、少しずつ平常に戻りつつありましたので、直接お会いできることのありがたみを再認識する毎日でした。...

皆さまのお声 · 2023/12/27

先日、長い間通ってくださっているＨさまから嬉しいお話を伺いました。 Ｈさまはなんと、4年もの間定期的にYOGASTUDIO710に通ってくださっています。 「私、もう4年ほど通っていますが、先生体調崩されませんね！」 「しっかり身体の声を聞いて休まれたりしているのかなと思う！すごいです！」とのこと。 これはとても嬉しいお言葉で、私も感激しました。...

つれづれ · 2023/12/26

今年も残りわずか、あと6日となりましたね！ 忙しくて何か新しいことを始める余裕がない...そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？ でも、ちょっと待ってください。年内に一度、YOGASTUDIO710に足を運んでみませんか？ お久しぶりの方も、初めての方も、是非おすすめです！ ヨガは身体だけでなく、心もリフレッシュさせてくれます。...

お知らせ · 2023/12/25

皆さまにご好評いただいている「まるっと受け放題」についてお知らせです。 このプランは、６営業日でのカウントとなりますが、年末年始のお休みがありややこしいので、そのあたりも考慮して、ご案内いたします。 新年は1/4㈭からクラスをスタートします。 1/4は木曜日で本来定休日ですが、もりっと頑張りますので皆さま奮ってご参加くださいね！ 例）...

今週のヨガ · 2023/12/24

今年も残りわずか！今週はそんな年内最後の週を気持ちよく過ごすことにフォーカスしたクラスを行います。 呼吸の重要性 私たちが日常生活で行っている呼吸は、無意識的に行われています。 そのため、呼吸のしにくさに気づくことが難しいかもしれません。 今週のクラスでは、胸を開いて呼吸を深め、無理なく気持ちよく広げるポーズを取り入れていきます。...

つれづれ · 2023/12/23

先日ご紹介した「プラダンで寒さをシャットアウト」のお話ですが、その中で考えさせられたことについてお話ししたいと思います。 プラダンと環境への躊躇 プラスチックの使用削減が叫ばれる中、プラダンの使用には一抹の躊躇があります。 世間がプラスチックフリーを求めるなか、その反面、プラダンがもたらす明るさや快適な空間も大切に感じています。...

つれづれ · 2023/12/22

プラダンで暖をとる 窓が大きいというのは明るさがありますが、寒い季節には冷たい風が気になるのです。 そこで、今年もプラダン（プラスチックダンボール）で冷気をシャットアウトすることにしました。 寒さに負けず、心地よいヨガの時間をお楽しみいただけます。 手作り感たっぷり プラダンは手作り。去年同様、私が心をこめて作成しました。...

つれづれ · 2023/12/20

もう12月も半ばが過ぎ、一年が経つのは早いものですが、焦らないでくださいね。 むしろ、この時期こそヨガで心と身体を整え、穏やかな気持ちで年末を迎えましょう。 12月は何かと忙しい時期ですが、焦ることなく、ゆっくりとヨガの時間を取ることが大切です。 忙しいことが続くと、知らず知らずのうちに疲弊してしまいます。...

今週のヨガ · 2023/12/17

年末が近づく中、今週のヨガクラスでは腹筋にフォーカスし、しっかりと腹部の力を感じながら、笑顔で年を締めくくりましょう。 腹筋を強くする効果 腹筋を強くすることは、心の安定にもつながります。 お腹は感情や本音を表す場所としても知られています。 年末の忙しい時期こそ、お腹を整え、心地よい笑顔で新しい年を迎えましょう。 お腹と向き合う時間...

つれづれ · 2023/12/16

先日、お久しぶりのＦさまがスタジオに足を運んでくださいました。 お忙しい日々の中、お身体の不調やお子様たちの具合が優先されることが続いていたそうです。 Ｆさまは、なかなか自分の時間を取ることが難しい中で、当日予約だとなかなかスケジュールを組むのが難しいとおっしゃっていました。...