今週のヨガ · 2022/07/31

8月月間チャレンジの第一週目の今週は、胸を開いて凛とした姿勢を目指しましょう♪ 8月月間チャレンジについてはこちら 先日の公式LINE上で実施させて頂いたアンケートで、「背中に脂肪がつきやすくなってきたので、背中にフォーカスした回をやっていただけると嬉しいです。」とのお声もありましたので、背中に注目して胸を開きましょう♪...

お知らせ · 2022/07/30

今月は、月間チャレンジとして目標を立てて過ごしてみませんか？ ヨガは、継続することによって効果がでてきます。 さらに、目標があると意識がそこに向かうので、さらに効果が高まります。 痩せたい！ここを細くしたい！などなど、 いわゆるダイエットは私たちの永遠のテーマかも... でも、大切なのはトータルで見た素敵さだと思うのです。...

今週のヨガ · 2022/07/29

今週は気になる気になる腰回りです！ でも、気になる割には、触ったらどんな感触か、どれくらい自分の身体を覆っているのか自覚していないことが多いかと思います。 ですので、先ずはしっかり触って確認することから始めています。 そして「ふふふの腹筋」を意識して頂いています。 「ふふふ」は、笑った時のふふふです。...

つれづれ · 2022/07/29

スタジオの外にはユーカリの木がありますが、とても成長が早いのです！ ユーカリの剪定時期は、春と秋が定番です。 私ももちろん春に剪定をしたのですが、思い切りが足りなかったようです。 本来、真夏の剪定は避けるべきなのですが、秋までは待てそうに無いので少し涼しかった日に行いました。...

お知らせ · 2022/07/26

8月11日(木)の山の日に特別クラス『ディープストレッチ＆リラックス』を行います。 時間はちょっと早めの8:30〜9:30と、のんびり午後の13:30〜14:00です。 普段のクラスでは動くことがメインですが、この日は身体の深部までストレッチしたいと思います。 じっくり時間をかけてじんわり、山のように静かにご自分の身体をマットへと落ち着かせます。...

お知らせ · 2022/07/26

8月から土曜日の朝のクラスが増えます！ 土曜日　08:30～09:30　STUDIO710/ONLINE 詳細はこちら 2週目の木曜日は、祝日ですのでクラスを開催します！ お時間が合う方はぜひご参加いただけると嬉しいです♪ 10日(水) □07:30〜08:00　通常オンライン朝クラス □15:00〜16:00　イレギュラー午後クラス 11日(木) □08:30〜09:30　祝日特別クラス『ディープストレッチ&リラックス』...

お知らせ · 2022/07/26

8月から土曜の朝が変わります！ 「もう少し早い時間帯にスタジオでヨガをしたい！」 「早い時間にヨガをすることでお休みの日を十分に満喫できる！」 などなど、早い時間帯でのヨガについて素敵なご意見をいただきました！ ということで、皆さまにより多くヨガに触れ合っていただけるように 【土曜日】 08:30～09:30　STUDIO710/ONLINE 10:30～11:30　STUDIO710/ONLINE...

今週のヨガ · 2022/07/24

今週は気になる腰まわりに注目します！！ 脂肪がつきやすく落ちにくいのが腰周り。 何とも悩ましいこの厄介な部分に意識を向けましょう！ 気になる部分を意識する時ってちょっと憎らしい気分になります。 でも、そこはヨガをする私たち、暖かい気持ちで見守りましょう♪ 気持ち良く深い呼吸を行なって、気になる部分にも呼吸を届けてあげます。...

お知らせ · 2022/07/23

7月30日(土)9:00〜10:00追加クラスを開催します。 STUDIO710/ONLINEになります。 （通常の10:30～11:30クラスもまだまだ空いてますので、こちらもぜひ！） 23日(土)に引き続き、土曜日朝クラス開催致します！ 暑い日が続きますが9時だといらっしゃる時はまだ少し朝の空気感かと～ せっかくの休日、午前中を有意義に過ごせる少し早めの時間帯のクラス。...

お知らせ · 2022/07/22

いつもクラスでも愛用しているスリアのヨガマット。 軽くて滑らない上に匂いもなくて、皆さまにおすすめしています。 巷では様々なものの価格が高騰～ともっぱらですが、 ヨガマットにもその波がやってきてしまいました。 8月に値上がりしてしまうそうです。 スリアのヨガマットを買おうかな～という方はぜひ値上げ前に！...