今週のヨガ

今週のヨガ · 2024/09/06

皆さま、こんにちは！...

今週のヨガ · 2024/09/01

皆さま、こんにちは！ 新しい季節が始まり、生活リズムが変わる方も多いのではないでしょうか？その変化に対応しつつ、心身のバランスを保つことが大切です。そんな時に役立つのが、胸を開いて姿勢を整えるヨガです。...

今週のヨガ · 2024/08/30

皆さま、こんにちは！ 今週はバランスポーズに着目したヨガクラスを行っています。バランスポーズと聞くと、ただバランスを取るだけのように感じるかもしれませんが、実は深い意味があるんです。...

今週のヨガ · 2024/08/25

皆さま、こんにちは！ 8月も最後の週になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。そんなときこそ、一度気持ちを落ち着かせて、自分としっかり向き合う時間を持つことが大切です。...

今週のヨガ · 2024/08/23

皆さま、こんにちは！ 今週のクラスでは、腹筋に着目したヨガを行っています。腹筋は身体の中心を支える大切な筋肉であり、姿勢を正しく保つだけでなく、身体全体のバランスにも大きく関わっています。この機会にしっかりと腹筋を鍛え、整えていきましょう！ 参加者の皆さまからも、たくさんの感想をいただいています：...

今週のヨガ · 2024/08/18

皆さま、こんにちは！ 最近、「いい感じに引き締まっていたのに、どうしてこんなに腹筋が弱ってしまうんでしょうね！」と思うことはありませんか？季節の移り変わりや生活のリズムの変化によって、腹筋がいつの間にか弱ってしまうことはよくあることです。でもご安心ください！今月も明日から、しっかりとお腹を使い、鍛えるためのヨガを一緒に始めましょう。...

今週のヨガ · 2024/08/16

皆さま、こんにちは！ 今週のクラスでは、脚にフォーカスしたヨガを行っています。脚は私たちの身体を支える大切なパーツであり、しっかりとケアすることで、姿勢の改善や全身のバランス向上に繋がります。週末も引き続き、脚に注目したクラスを行いますので、ぜひご参加ください！...

今週のヨガ · 2024/08/11

皆さま、こんにちは！ 今週のヨガクラスでは、「脚を真っ直ぐに整える」ことに着目していきます。しっかりと地面を踏み締めるためには、脚全体のバランスを整え、正しい姿勢で立つことが重要です。以下のポイントを中心に、練習を進めていきましょう。 膝の伸び過ぎや曲がりを整える...

今週のヨガ · 2024/08/02

皆さま、こんにちは！ 今週のクラスでは、お尻に着目したヨガを行っています。お尻の筋肉は、姿勢や身体のバランスにとって重要な役割を果たしています。座る時間が長いとお尻の筋肉が縮こまったり、弱くなったりしがちですが、ヨガを通じてしっかりとほぐし、鍛えることで、健康的な身体と美しい姿勢を手に入れましょう！ 参加者の感想...

今週のヨガ · 2024/07/28

こんにちは、皆さま！...