つれづれ

つれづれ · 2025/01/14

先日は、成人の日の特別クラスにご参加いただき、誠にありがとうございました！ テーマは、体幹を強化し、バランス感覚を高める「エーカハスタブジャアーサナ」。皆様と一緒にポーズを深め、ヨガの素晴らしさを再確認できた素敵な時間となりました。 クラス後には、 「普段使わない筋肉を使ったので、良い運動になった！」...

つれづれ · 2024/11/07

皆さま、先日の祝日特別クラス『憧れの後屈、マーメイドポーズにチャレンジ』にご参加いただき、ありがとうございました！...

つれづれ · 2024/10/30

皆さま、こんにちは！ クラス前後にご質問をしていただくことが多いのですが、毎回とても有意義な時間になっています。 自分の身体の悩みや動かし方について質問をしてくださると、そのお話を通じて、皆さまがどれだけ真剣に自分の身体と向き合っているかが伝わってきます。悩んだり、迷ったりすることも、身体と向き合う大切なプロセスなんですよね。...

つれづれ · 2024/10/16

皆さま、こんにちは！ 先日の祝日特別クラス「ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）に挑戦！」にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！✨...

つれづれ · 2024/10/08

皆さま、こんにちは！ 先日、久しぶりにパタゴニアでお買い物をしてきました。パタゴニアにはプロセールとして登録していただいているので、今回の購入を少しご紹介したいと思います。...

つれづれ · 2024/10/01

皆さま、こんにちは！ 今日は火曜日、週の中でも少し落ち着いた時間を感じられる日かもしれませんね。このタイミングで、皆さまがヨガを通じて心と体をリフレッシュできるようなちょっとしたお話をさせていただきます。 ヨガの練習は、毎日のルーティンにほんの数分でも取り入れることで、大きな変化をもたらします。...

つれづれ · 2024/09/27

皆さま、こんにちは！...

つれづれ · 2024/09/04

9月になり、暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配を感じる季節がやってきました。今年の夏も、「暑い、暑い」と言いながら過ごしていましたが、いざその夏が終わりに近づくと、なんとなく寂しい気持ちが心の片隅に広がります。そんな移り変わる季節の中で、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？...

つれづれ · 2024/08/14

皆さま、こんにちは！ 今日は、お母さんとして忙しい毎日を過ごしているNさんが、赤ちゃんと一緒にオンラインヨガを楽しんでいる素敵なエピソードをシェアしたいと思います。 赤ちゃんと一緒にヨガ...

つれづれ · 2024/08/09

皆さま、こんにちは。 今日はヨガの素晴らしい効果を改めて感じさせていただけるお話をシェアさせてください。...