お知らせ · 2024/11/19

先日、11月17日㈰をもちまして、これまで開催していたエセナおおたでのクラスが終了しました。エセナおおたが新しい場所に移転するということで、これまでの和室でのクラスが最後となりました。...

今週のヨガ · 2024/11/17

皆さま、こんにちは！ 暖かい日もありますが、少しずつ冷えを感じる季節になってきましたね。今週のヨガでは、股関節をしっかりと動かして脚への血流を促進し、身体を温めていきましょう。...

今週のヨガ · 2024/11/15

皆さま、こんにちは！ 今週は腹筋にフォーカスをあてたヨガを楽しんでいます！普段意識しにくい腹筋ですが、しっかり使うことで身体がすっきり整い、姿勢が美しくなるのを感じていただけると思います。 参加者の皆さんからも、「いい汗をかいてスッキリした！」「普段使わない筋肉が使えて気持ちが良い！」などと嬉しい声がたくさん届いています。...

お知らせ · 2024/11/12

皆さま、こんにちは！ 11月で、エセナおおたの和室でのヨガクラスが最後となります。エセナおおたでの和室クラスは、品川ヨガサークルとして私がヨガを皆さまにお伝えするということを始めた場所であり、今も変わらず多くの方が参加してくださっています。皆さまと一緒に成長し、楽しい時間を積み重ねてこれたこと、本当に感謝しています！...

今週のヨガ · 2024/11/10

皆さま、こんにちは！ ここ最近、テーマにしていないのに、気づけば腹筋を使うことが多かったですね！ヨガでは姿勢を保つだけでも腹筋が大活躍しますが、今週はさらに意識を向けて、力強く腹筋を使っていきましょう！...

つれづれ · 2024/11/07

皆さま、先日の祝日特別クラス『憧れの後屈、マーメイドポーズにチャレンジ』にご参加いただき、ありがとうございました！...

今週のヨガ · 2024/11/03

皆さま、こんにちは！ ハムストリングス（モモの後ろ側）の柔軟性はよく話題になりますが、実はモモの前側の柔軟性も、姿勢を整えるうえでとても大切な要素なんです！...

お知らせ · 2024/11/01

皆さま、こんにちは！ 明日からいよいよ気持ちのいい秋の三連休が始まりますね。お出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか？ 秋の空気を感じながら外に出かけるのも素敵ですが、ぜひこの機会に心と身体を整えるヨガの時間も取り入れてくださいね。...

つれづれ · 2024/10/30

皆さま、こんにちは！ クラス前後にご質問をしていただくことが多いのですが、毎回とても有意義な時間になっています。 自分の身体の悩みや動かし方について質問をしてくださると、そのお話を通じて、皆さまがどれだけ真剣に自分の身体と向き合っているかが伝わってきます。悩んだり、迷ったりすることも、身体と向き合う大切なプロセスなんですよね。...

今週のヨガ · 2024/10/27

こんにちは、皆さま😊 「筋肉を緩めるためには、まず使うことが大事」…耳にタコができるくらい、もう何度も聞いていますよね。でも、それくらい重要なことなんです！だから今週は、背中の筋肉にフォーカスしていきます💪✨...